易建联cba篮板王(揭秘他的篮板秘诀)

除了篮板技巧，易建联的篮板能力还得益于他的严格训练。他的篮板训练包括以下几个方面：强化身体素质 易建联的身体素质非常出色，他的身高和体重都非常适合打篮球。他的训练包括：增强肌肉力量，提高爆发力和速度，增强身体平衡性，等等。

到2001年的时候，易建联就代表中国青年队参加了大学生运动员，之后的一年，他进入到了CBA的广东东莞队效力。虽然说年仅15岁他就进入到了CBA，但是因为当时广东队中有着杜锋和积臣两位实力不俗的内线球员，所以在那个赛季易建联一直都是得不到什么上场的机会的。

cba个人篮板排行榜有易建联、王哲林、韩德君、陶汉林、胡金秋、周琦等等。易建联 作为CBA历史上的篮板王，易建联凭借出色的身体素质和抢篮板技巧，在CBA赛场上屡次刷新个人篮板数，成为CBA历史上最优秀的篮板手之一。

CBA篮板王的历程 在CBA历史排名中，易建联稳居第一，成为本土球员的骄傲。在得分、篮板、助攻等重要数据中，只有篮板球才能与他相提并论。辽宁队的韩德君和李晓旭分别位列第五，他们的出色表现也为球队赢得了荣誉。在CBA的历史长河中，易建联无疑是其中最闪耀的明星。

易建联拿过奥运会的篮板王 在2012年伦敦奥运会，易建联留下了场均18分2篮板0.8助攻的数据，拿到了当届赛事的篮板王。在与西班牙的对战中，易建联面对坐拥加索尔兄弟、伊巴卡的对手，打出了30分12篮板的数据，这也算得上他生涯最巅峰的比赛了。

球场电梯门战术NBA早已禁用,为何CBA赛场还是出现呢?

1、所谓联防，也就是区域联防，一出现就无从追查。反正防守在三分线之前就有了。我接触到的第一道防线也是最基础的防守站位，也就是2-1-2区域防守。这应该是所有接受过专业篮球训练的人的第一道联防。这个防守位置也很简单。

2、如果没有俞长栋和王少杰的话，青岛队拿下北控队应该不是问题，这下北控申诉成功无疑也对青岛队来说增加了一些难度，明天北控对阵青岛队的比赛马布里布置的战术肯定和昨天对阵辽宁队的战术基本上一样，前场紧逼+重点防守亚当斯，看看吴庆龙如何破阵吧，相信这场对决相当精彩。

3、禁止电梯门战术其重要针对对象是库里和汤普森。顾名思义电梯门战术犹如电梯大门一斑，能开能关。两名大个子犹如两扇门，投手从中穿过之时，关门挡住防守球员。此战术已被联盟禁止，因为掩护球员没有留给防守球员改变线路的时候或停止移动，属于明星的非法掩护。

4、当然我这么说，并不是有意的去诋毁CBA联赛的水平，而是因为库里个人的能力确实是特别的强悍，根据库里在NBA联赛当中的表现来看，一个人带一支球队是没有任何问题的，库里能够在NBA联赛当中成为一个球队的核心，更不要说是CBA联赛了。

篮球球员位置分配?

篮球的站位如图：1号位组织后卫、2号位得分后卫、3号位小前锋、4号位大前锋、5号位中锋。1号位组织后卫 球场上拿球机会最多的人，在场内调动队友，起着领导作用。要把球从后场安全地带到前场，并且需要牺牲自己的得分机会帮助其他队友得分。

号位—控球后卫PG—顾名思义就是掌控球的人，需要出色的运球技术和合理的分配球能力。一般情况下是带球过半场，然后把球交给位置更好的队友，然后跑位等着接空位投篮；当然如果有能力也可以冲击篮筐。2号位—等分后卫SG—这个位置的要求就是等分。

得分后卫：得分后卫主要以中远程投篮为主。一个优秀的得分后卫应具备高命中率和出色的三分球能力，能在禁区外形成威胁。组织后卫：组织后卫是球队的“大脑”，主要负责辅助得分和组织进攻。一个合格的组织后卫需要具备高超的控球技巧、敏锐的观察力和领导才能。

控球后卫（Point Guard）：在篮球比赛中，控球后卫负责组织进攻，安排战术，并分担一小部分进攻任务。他们可能是攻击型的后卫或双能卫，通常担任球队的精神领袖。 得分后卫（Shooting Guard）：得分后卫，又称攻击后卫，主要负责得分任务和战术执行。

主要负责篮下的防守和篮板球的保护，同时也可以在禁区附近投篮得分。在国际篮球规则中，对于球员的角色并没有特别定义，教练可以根据比赛情况随时调整球员的位置。篮球比赛中，每个位置的责任定义不是绝对的，球员可能同时负担多种功能，因此出现了如控球前锋、中前锋、双能卫等的位置名称。

中锋（5号位）：中锋在比赛中主要负责篮下的得分和篮板球。他们是球队的主要得分手，同时也要负责防守和篮板球。中锋通常拥有较强的身体对抗能力和出色的得分技巧。以上是篮球比赛中五个主要位置的分配和职责概述。每个位置的球员都有其独特的角色和功能，通过相互协作，共同为球队的胜利而努力。

半场篮球的规则

比赛规则 半场篮球赛规定每队最多四名队员参赛，同时上场比赛CBA如何通过增加球员的防守站位提升防守效果？的人数限制为每队3人。死球时可以换人，被换下CBA如何通过增加球员的防守站位提升防守效果？的队员整场比赛不得再次上场，这与全场篮球赛不同。 违例时球权转移，界外球、犯规、违例或投篮得分后，由对方在罚球弧发球。争球时，双方在罚球线跳球。

比赛规则 半场篮球赛规定每队只能有四名队员报名参赛，同时上场比赛的人数限制为每队3人。死球时可以换人，被换下的队员整场比赛不得再次上场，这与全场篮球赛有所不同。 违例发生时，球权转交对方。界外球、犯规、违例或投篮得分后，发球地点为中圈罚球弧。争球时，双方队员在罚球线跳球。

半场篮球比赛分为上半场和下半场，每半场10分钟，上半场和下半场之间有5分钟的休息时间。整场比赛双方都有机会暂停一分钟。半场篮球规定双方只能有四名球员上场，每队比赛人数为三人。如果有死球出现时，这时才可以换人，被更换的球员将无法在整场比赛中再次出场。

犯规罚球CBA如何通过增加球员的防守站位提升防守效果？：每个队累计犯规半场达6次后，该队出现第7次以后的侵人犯规由对方执行两次罚球。1 加时赛犯规CBA如何通过增加球员的防守站位提升防守效果？：所有在加时赛中出现的犯规累计在下半场犯规数中。1 罚球规则CBA如何通过增加球员的防守站位提升防守效果？：罚球执行结束后，转换发球权，如罚不中，比赛继续进行，获得篮板的一方无论攻守必须双脚踏出三分线。

半场篮球比赛由两个10分钟的上半场组成，中间休息5分钟。每队有一次1分钟的暂停机会。比赛中，每队最多只能有三名球员上场，且一场比赛中不得更换球员。死球时方可进行换人，被换下的球员整场比赛不得再次登场。半场篮球比赛应在标准半场内进行，场地尺寸相对较小。

为什么NBA中不经常用联防,但是CBA却是经常使用

1、NBA球队较少使用联防，原因在于其存在两大弱点。首先，弱侧防守球员难以长时间集中注意力，容易在比赛中出现注意力分散，导致防守漏洞。其次，联防对远投的依赖性强，尤其是中距离投篮，而非三分球。当对手有中投高手，特别是罚球线附近落位时，联防就显得脆弱，容易形成三防二的局面，侧翼防守空缺。

2、因为防守球员的活动半径比进攻球员小，在正常情况下，是完全可以跟的上球的转移的。各自守着自己的区域，移动范围很小，节省体力。局部二防一，弱侧三人封传球线路。可以说是一种压迫性很强的防守。

3、为什么NBA不经常用联防，CBA却经常用。所谓联防，也就是区域联防，一出现就无从追查。反正防守在三分线之前就有了。我接触到的第一道防线也是最基础的防守站位，也就是2-1-2区域防守。这应该是所有接受过专业篮球训练的人的第一道联防。这个防守位置也很简单。

4、所以不是不用联防，而是联盟的联防战术进化到了更高的层次。

5、而禁止联防则导致内线完全是空地，大大减少了外线突破进内线后遇到的阻挡和对抗。而内线的蓝领化也使得内线单打的机会越来越少，从而减少了内线肉搏的机会。事实上在国际大赛中经常出现防守队员一直贴着进攻队员，根本不给对手空间，这在NBA中非常容易犯规，而且也缺乏观赏性。

6、NBA是国家篮球联盟的缩写。国家篮球联盟作为美国最大篮球联盟但却不是唯一的篮球联盟。NBA是民间组织不是政府组织。因此，NBA得不到政府的拨款和补贴。为使庞大的联赛运行起来和运行下去。NBA的目的很明确，就是要赚钱。而NBA下属的各个俱乐部也是私人所有。因此挣钱也成为俱乐部的首要目标。